тавсия диҳед, ки калмарии ҷолиб

中文名翻译: Тасмаҳои кӯзаи пухта бо чили (Версияи ҷолибу

分类翻译: таомҳои Sichuan

口味翻译: Хушкории хеле ҷолиб ва лазиз ва лазиз

主要食材翻译: cuttleffe, қаламфури Чили (масалан, қаламфури Xiaomi)

制作步骤翻译:

1. Тасмаҳои кӯза ва blanch онҳоро дар оби ҷӯшон, бо оби пухтупаз бо шароби пухтупаз барои хориҷ кардани бӯйи моҳӣ омода кунед. Пас аз blanching, онҳоро зери оби хунук шуед ва хуб холӣ кунед.
2. Равғани гармӣ дар мавҷ ва қаламфури чили илова кунед ва қаламфури shredded -ро илова кунед, то равғанро мазза кунед. Барои озод кардани маззаи тунд омехта кунед.
3. Тасмаҳои cuttlefish ва сирпиёз илғоз кунед, гармиро хомӯш кунед ва ба зудӣ омехта кунед.
4. Миқдори дурустро илова кунед, чошнии баҳрӣ, шакар, шакар, сирко биринҷ ва дигар сирко. То ба таври мусоҳирӣ то анҷом дод.

营养价值翻译:

Cuttleffish як протеинистӣ аст, ки дари баҳрӣ аз минералҳо, ба монанди калтсий, фосфор ва оҳан, инчунин унсурҳои микроэлементҳо, йод, йогини, ва мис. Хӯрдани часпак дар бамерӣ ба эҳтиёҷоти ғизоии ғизоӣ кӯмак мекунад ва инчунин саломатии дилу рагиро манфиат гирад.

食用指南翻译:

• Онҳое, ки норасоии испин ва меъда, лахтестеринҳои баланд, холестирологи баланд, бемориҳои дилҳо, инчунин экзема ва urticaria бояд аз хӯрдан ё аз хӯрдан худдорӣ кунанд.
• Тасмаҳои кӯзагӣ таъми лазиз доранд, аммо назорат кардани вақти пухтупаз барои пешгирӣ кардани overcooking ва кардани онҳо хеле муҳим аст.